5 nasvetov za izboljšanje spanja

Ekozen volneni izdelki

Raziskava, ki so jo opravili na prestižni Harvardski univerzi leta 2021, je pokazala, da ima težave s spanjem ima kar 33% svetovne populacije in, da so prav motnje spanja razlog za polovico fizičnih in psihičnih težav! Psihologinjo in psihoterapevtko Sašo Dajčman, smo povprašali kako prepoznamo motnje spanja. Predala nam je 5 kvalitetnih nasvetov za izboljšanje spanja, ki jih morate prebrati.